Pilih modul pendidikan vitamin dan tabiat hidup cergas yang sesuai untuk rutin peribadi anda.
Memahami keperluan mikronutrien harian daripada sumber makanan segar tempatan.
Menyelaraskan waktu makan dengan jam biologi dan corak aktiviti fizikal harian.
Strategi membina persekitaran rehat yang menyokong pemulihan tenaga semulajadi.
Tidak sama sekali. Program kami bersifat pendidikan dan bimbingan tabiat gaya hidup semata-mata. Kami mengajar prinsip pemilihan makanan harian, kepelbagaian vitamin dari sumber semulajadi, dan senaman ringan untuk kesegaran badan.
Sesi dijalankan secara atas talian menerusi webinar interaktif atau perbincangan bimbingan berjadual, di mana peserta dibekalkan bahan panduan bertulis untuk diamalkan di rumah.
Tidak. Kami menekankan makanan sebenar (whole foods) yang mudah didapati di pasar raya atau pasar basah sekitar Malaysia seperti bayam, tempe, buah betik, dan kekacang.
Sesi ini terbuka kepada sesiapa sahaja yang ingin memperbaiki rutin harian, meningkatkan mutu tidur, serta memahami fungsi nutrisi asas untuk membina kecergasan fizikal yang berpanjangan.